Het is een beetje vervelend en soms stressvol als je planten sterven of het niet zo goed doen als ze eigenlijk zouden moeten, maar het is wetenschappelijk bewezen dat er een heilzame werking uitgaat van het verzorgen van planten. Waarom is tuinieren zo goed voor ons en hoe bevorderen planten eigenlijk onze geestelijke gezondheid? Lees verder om meer te weten te komen.
1-Ze verlichten stress
Onderzoek wijst uit dat een half uur tuinieren het gehalte aan cortisol verlaagt, wat ook bekend staat als het stresshormoon. Met de verzorging van planten kom je echt los van je dagelijkse stress en verbeter je je humeur: hoe klein je balkon of terras ook is, werken met planten verhoogt je endorfinegehalte.
2-Ze houden je gezelschap
Ze praten dan wel niet en je zou ze alleen als decoratie kunnen beschouwen, maar planten zijn geweldig gezelschap. Je ziet ze elke dag groeien en met een beetje geluk gaan ze zelfs jaren mee. Ze kunnen je naar een andere plek voeren en herinneringen oproepen, misschien van de persoon die ze aan je gaf, of die speciale plek waar je ze hebt gekocht…
3-Verantwoordelijkheid
Net als huisdieren hebben planten speciale aandacht nodig en het verzorgen ervan geeft je een gevoel van verantwoordelijkheid. Ze zijn ook fantastisch voor kinderen, want naast de verantwoordelijkheid voor het geven van water laten planten hun voor het eerst proeven hoe leuk tuinieren is.
4-Ze zuiveren de lucht
We weten allemaal dat planten zuurstof genereren en de luchtkwaliteit verbeteren, maar bovendien koelen ze ’s zomers de lucht in huis en houden ze je warm in de winter.
5-Ze zijn geweldige fitness
Ja, dat lees je goed! Het lijkt misschien niet zo, maar de verzorging van planten houdt je in beweging. Naast het feit dat je in contact komt met de natuur, verbranden 45 minuten tuinieren ongeveer even veel calorieën als 30 minuten aerobics.
Met de lastigere taken, zoals snoeien en zaaien, verbeter je bovendien je beweging en coördinatie.
6-Gezonde leefstijl
Planten laten je zonder het te beseffen verbinding maken met de natuur en haar waarden. Je zult meer groenten en fruit eten en je zult meer leren.
Het is duidelijk dat het bezit van planten zoveel positieve dingen geeft, met maar een beetje inspanning krijg je zoveel meer terug. Tuinieren biedt talloze voordelen. Maar als je er nog steeds niet warm voor loopt, bedenk dan dat we niets zouden zijn zonder planten, omdat ze ons van zuiverder lucht voorzien.
