Les bienfaits de prendre soin des plantes

Bien que de nombreuses personnes soient stressées et en colère lorsque leurs plantes meurent ou ne poussent pas comme elles le devraient, il est scientifiquement prouvé que le fait de prendre soin des plantes apporte d’innombrables bienfaits sur le plan psychologique. Les bienfaits que nous retirons de l’horticulture dépassent ce que nous imaginons, mais pourquoi ? Quels sont ces avantages psychologiques que nous procurent les plantes ? Venons-en au fait.

1-Elles soulagent les tensions

Des études démontrent qu’une demi-heure passée à jardiner réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Elles nous aident beaucoup à décrocher de nos vies stressantes et à améliorer notre humeur. Sortir sur notre petit balcon ou notre terrasse pour nous occuper de nos plantes augmente notre taux d’endorphine.

2-Elles nous tiennent compagnie

Même si nos plantes ne parlent pas et que nous les considérons uniquement comme des éléments décoratifs, elles nous tiennent compagnie. Nous les voyons grandir jour après jour, et elles nous accompagnent parfois pendant des années. Chaque plante nous transporte et évoque des souvenirs, par exemple, de la personne qui nous l’a offerte, ou de l’endroit spécial où nous l’avons achetée…

3-Responsabilité

Les plantes, comme les animaux domestiques, demandent une attention et des soins particuliers, ce qui nous confère un minimum de responsabilités. Leur présence est également judicieuse s’il y a des enfants dans la maison. Elles sont idéales pour qu’ils prennent la responsabilité de les arroser ou établissent leurs premiers contacts avec le monde du jardinage de manière ludique.

4-Elles assainissent l’air

Nous savons tous que les plantes contribuent à générer de l’oxygène, à améliorer la qualité de l’air et à le purifier. En outre, en été, elles refroidissent l’air de la maison et en hiver, elles produisent de la chaleur.

5-Elles vous font faire du sport

Oui, oui, vous avez bien lu. Même si cela n’en a pas l’air, prendre soin des plantes nous permet de bouger. En plus d’être en contact avec la nature, si vous travaillez pendant 45 minutes, vous brûlerez à peu près autant de calories qu’en faisant 30 minutes d’aérobic.

En outre, cela vous aide à améliorer vos mouvements et votre coordination en vous faisant effectuer des travaux minutieux, comme couper des brindilles, planter des graines…

6-Une vie saine

Sans vous en rendre compte, vous établirez un lien avec le monde de la nature et ses valeurs. Vous mangerez plus de fruits et de légumes. Vous élargirez vos connaissances

Il est clair que l’horticulture ne nous apporte que du positif et qu’avec très peu, nous pouvons recevoir beaucoup. Elle nous procure un grand nombre de bienfaits et… Si vous hésitez encore à vous lancer dans cet univers, pensez que sans les plantes, nous ne serions rien, car ce sont elles qui nous fournissent l’air le plus pur.

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